入春以后，“春风又绿江南岸”，大地复苏，气象万千，到处是生机勃勃的景象。在这样的季节，人应该感到特别的舒心才对。可对于曾经商过扭伤、跌伤等软组织损伤的人来说，此时反会“忧心仲仲”，尤其恐老伤复发。

为什么春季老伤容易复发呢?究竟要如何保健?

因为人与自然是一个关系相当密切的整体，自然界的气候变化，都会对人体的器官及肌体产生不同的影响。而春季，是一个气候变化十分快捷的季节，冷暖空气时常交汇，把天气搞得时晴时雨，时暖时寒的，身体强壮的人对天气的这种突然变化反应还小是太明显。

但是曾经思有软组织损伤的人，对天气的这种变化就很敏感，特别是当字气的相对湿度比较大时，反应就更敏感，常会引起受过伤部位的持续酸胀、肿痛，吃药也难免“锥心之痛”，令人“苦不堪言”。这就是所谓的“老伤复发”现象。

春季的“老伤复发”现象是可预防的。要预防老伤复发，采取这三个办法并个难。

一是要“从冬抓起”，即从冬季开始，要有目的地持续服用一些舒筋活血、强筋健骨的药酒，如果您不敢喝酒，可以坚持服一些疗效相同的中成药，“早有防犯，来时则无妨”。

二是“从本抓起”，即乎U瞬就要加强体育锻炼。服药、喝药酒不能起到完全治疗的作用，要有更好的治疗作用，还要适当地加强体育锻炼。“生命在于运动”，经常做做蹲腿、拾手、扭腰和收腹等医疗性体育活动，可以锻炼腰背部的肌肉、韧带支撑身体的力量，这样就可以在药物治疗的基础上，使自己的身体“棒棒”的，风、湿、寒都不“吃”，还怕它什么呢。

三是耍“从小抓起”，即平日里就要处处小心，时时小心，对“老伤”要关爱有加，吃要想着它，不利于它的不吃;玩要想着它，不利于它的不玩;唾要想着它，盖好它，别受凉。总之，心中要老惦记着它。

只要你认真做好这“三抓”，那你的“老伤”来春就不易复发。
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